Lutter contre les émotions négatives

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La sophrologie est une technique de relaxation venue de l’orient. Elle permet, entre autres, d’optimiser les capacités personnelles de chacun et de favoriser ses soutiens positifs pour lutter contre les émotions négatives. Une séance de sophrologie s’apparente au yoga, les clients y effectuent des exercices de respiration et de concentration. L’objectif étant d’arriver à combattre le stress en amenant à penser positivement.

 

Une technique thérapeutique

 

Technique de relaxation récente, la sophrologie aide à combattre le stress quotidien et à vaincre les blocages psychologiques. De plus en plus employée, cette thérapie agit sur le corps et l’esprit avec des exercices basés sur les principes de la méditation, notamment autour du contrôle du souffle. L’imagination est ainsi davantage stimulée, les patients abordent plus sereinement les questions délicates de la vie de tous les jours.

 

Gérer l'anxiété avec la Sophrologie

 

Cette pratique innovante propose à l’individu un contrôle de soi optimal et une gestion de l’angoisse quotidienne. Cette technique s’apparente à l’hypnose, même si le patient n’est pas endormi lors de la séance. Toutefois, il paraîtrait qu’une séance d’une vingtaine de minutes reviendrait à quelques heures de sommeil. L’organisme fatigué récupère ainsi plus facilement.