1. L'alimentation ou hygiène nutritionnelle (diététique, nutrition)

 

2.La psychologie ou hygiène neuropsychique (relaxation, gestion du stress, sophrologie, hygiène relationnelle, relation d'aide, psychothérapies brèves).

 

3. Les exercices physiques  (gymnastiques douces, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, …).

 

Ces trois premières techniques, dites majeures, sont reconnues ainsi comme nécessaires et suffisantes à l'entretien de la santé.Bien souvent il est nécessaire d'ajouter aux pratiques majeures l'une ou plusieurs des techniques complémentaires dites mineures, cela afin d'optimiser la prise en charge du consultant.

 

4. Les plantes ou phytologie (revitalisantes, drainantes, adaptogènes) et les huiles essentielles ou aromatologie.

 

5. Les techniques manuelles (massages non médicaux, onctions aromatiques)

 

6. Les techniques réflexes ou réflexologie, shiatsu.

 

7. L'hydrologie, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme.

 

8. Les techniques respiratoires empruntées au yoga, aux arts martiaux